Le Nid Post-Partum

Voici le début du « défi » que je vous propose de suivre sur 12 semaines en Post-Partum.   Avant toute chose, voici mes principales recommandations : – Avoir effectué sa rééducation périnéale avant toute reprise de sport. – Consulter en cas de douleurs ou tristesse persistantes. – Se rappeler que chaque parcours est unique : sentez vous libre d’adapter ce planning …

Pour faire le lien avec le précédent article, et ainsi combiner la théorie à la pratique, je souhaite mettre à votre disposition un planning journalier, structuré autour de la règle des 5 C : Chaleur – Calme – Communauté – Communication – Câlins. Il s’agira de vous proposer, chaque semaine, quelques actions simples et courtes à mettre en place au …

  La règle des 5C :  Afin de vivre au mieux cette période de changements, et d’assimiler en douceur son nouveau statut (que ce soit au niveau physique ou émotionnel), on retient généralement 5 besoins essentiels de la jeune maman :   1. Chaleur 🔥 : Traditionnellement – et dans de nombreuses cultures – la chaleur représente le premier soin aux …

  Définition du Post-Partum  Littéralement, le Post-Partum (du latin post « après » et partus « mise-bas »), est la période qui suit l’accouchement. Si, de nos jours, le Post-Partum est davantage mis en lumière et documenté (livres, articles, podcasts, réseaux sociaux…); on l’associe encore inconsciemment à la dépression du même nom. Si l’existence de ce phénomène est réelle et touche de nombreuses mères …

  Vivre le post Partum,   C’est s’observer mutuellement – mère et enfant – pour s’apprivoiser. C’est tisser un lien indéfectible au fil du temps. C’est traverser ses zones d’ombres et de lumières. C’est se réjouir des étapes franchies. C’est s’entendre dire « Oui, tout finit par passer ». C’est trouver sa propre force de Mère. C’est faire des choix et ouvrir …